Le règlement
Sous réserve de modifications : soyez vigilants sur les changements possibles à cause des conditions météorologiques par exemple.
Pour des questions spécifiques :
Quelques points clés (non exhaustifs) du règlement :
Pendant la course :
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Les ravitaillements ne sont autorisés que dans un rayon de 300m autour du ravitaillement officiel. L'assistance est acceptée dans cette zone uniquement.
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Il est possible de céder / récupérer du matériel ou des vêtements dans cette zone de ravitaillement (veste, gants, bâtons...), bien-sûr en gardant toujours le matériel obligatoire sur soi.
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Les pacers / accompagnants sont interdits sur le parcours.
Annulation & transfert :
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Aucun transfert de dossard n'est possible
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Sans option annulation prise lors de l'inscription, une demande d'annulation entrainera un remboursement de 50% du prix de l'inscription si elle est faite avant le 31 décembre 2024 à 23h59. Il n'y aura plus aucun remboursement ensuite.
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Avec une option annulation prise lors de l'inscription, une demande d'annulation entrainera un remboursement intégral (hors frais de service) si elle est faite avant le 10 janvier 2025 à 15h, soit 24h avant le départ de la course. Il n'y aura plus aucun remboursement ensuite.
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Toutes les annulations doivent être faites en faisant la demande à : contact@les2alpestrail.com
Matériel obligatoire :
⚠️ Selon les conditions climatiques, l’organisation peut activer en plan GRAND FROID qui augmente la liste du matériel obligatoire, afin de veiller à la sécurité de chacun.
Attention, cette liste est un minimum de sécurité mais nous appelons à la responsabilité de chacun pour appréhender la course selon ses capacités, selon son expérience en montagne. L'organisation se tient à la disposition de toutes et tous pour répondre aux questions et donner des conseils : contact@les2alpestrail.com
Couverture de survie
Taille : 1,40m x 2m minimum
Obligatoire pour tous
❓ Pourquoi ? En cas d'urgence (par exemple une blessure qui t'arrête net sur le parcours), elle permet de réguler la température de ton corps avant d'être secouru.
Lampe frontale
Avec piles chargées.
Obligatoire sur le 11km, le 21km et le 42km
❓ Pourquoi ? La nuit sera probablement tombée quand tu arriveras. Pour ta sécurité, la lampe frontale est obligatoire.
Couverture des mains et de la tête
(gants + bonnet ou bandeau)
Fortement recommandé
Plan "grand froid" activé : Obligatoire pour tous
❓ Pourquoi ? Les extrémités du corps sont les zones les plus sensibles,. Protège-les en priorité !
3 couches de vêtements sur le corps
(respirante, thermique, protectrice)
2 couches obligatoires
Plan "grand froid" activé : 3 couches obligatoires pour tous
❓ Pourquoi ? Le système de 3 couches (respirante, thermique et protectrice) est la clé pour s'habiller en montagne et faire face aux conditions. + d'infos ici.
Couverture des jambes
(legging / pantalon)
Fortement recommandé
Plan "grand froid" activé : Obligatoire pour tous
❓ Pourquoi ? Afin de lutter contre le froid, la protection des jambes est un bon complément. Nous la recommandons en conditions "normales"' mais elle devient indispensable en cas de grand froid.
Réserve d'eau
Bien penser à isoler l'eau du froid
Obligatoire : 1L minimum sur le 21km et le 42km, 0,5L minimum sur le 8km et le 11km
❓ Pourquoi ? Chacun sait, l 'hydratation est clé pendant l'effort. Attention, en hiver on a moins la sensation de soif, il ne faut donc pas hésiter à se forcer à boire.
Réserve alimentaire
- 8km et 11km : 200Kcal recommandés
- 21km : 400Kcal recommandés
- 42km : 800Kcal recommandés
❓ Pourquoi ? L'alimentation est un facteur clé dans la capacité de ton corps à produire un effort. Adapte cette quantité à la durée prévue de ta course mais prend toujours de la marge (si tu as un jour sans ou quand le terrain est technique, tu peux mettre beaucoup plus de temps à faire la course. Dans ce cas, une bonne réserve alimentaire est la bienvenue)
Eco-cup / gobelet personnel
Aucun gobelet n’est fourni sur les postes de ravitaillement
Obligatoire
❓Pourquoi ? Afin de limiter la consommation de gobelet jetables, nous demandons à chacun(e) de prendre un gobelet personnel réutilisable, comme le recommande la trail runner foundation.
Sifflet
Obligatoire
❓Pourquoi ? Un sifflet, léger et généralement inclus sur les sacs de trail, est un outil précieux pour appeler à l'aide, par exemple si tu te blesses et que tu dévies du sentier.
Téléphone mobile chargé
Obligatoire
Doit être compatible avec les réseaux téléphoniques français
Mettre dans son répertoire les numéros de sécurité de l’organisation (écrit sur le dossard)
Ne pas masquer son numéro
❓Pourquoi ? Pour prévenir l'organisation et/ou les secours en cas d'urgence, en cas d'abandon ou autre problème.
Chaussures de trail-running
Robustes et fermées
Obligatoire
❓Pourquoi ? Pour ton confort et ne pas prendre froid au pied. Nous te recommandons également une bonne paire de chaussettes, voire des chaussettes imperméables..
Pièce d'identité
Acceptée sur le téléphone.
Obligatoire
❓Pourquoi ? Pour prévenir à tout éventuel problème ou contrôle.
Précisions :
- Les bâtons sont autorisés mais ne doivent pas être utilisés dans le 1er kilomètre.
- Les animaux de compagnie sont interdits lors de la course
⚠️ Nous comptons sur la responsabilité de chacun.
Toutefois, afin de nous assurer qu'il n'y a pas de dérives, l’organisation mettra en place des contrôles.
Conseils :
- N'oublie pas de manger et boire. Le froid et l'humidité peuvent te faire oublier ces besoins indispensables.
- Sois humble et sois en mesure d'abandonner si tu as trop froid, avant de faire une hypothermie